SUP×YOGA in Kurahashi Katsurahama

呉のヨガスタジオ"nerii"さんとSUPとヨガのコラボイベントを開催しました。場所は倉橋島の桂浜。当日は風も弱く水面も穏やかでyogaには最適のコンディションでした。いつものパドルを使った準備運動のあと基本的なパドリングをレクチャーしてからSUPヨガにチャレンジ、日常的にヨガをされている方が多かったので水面でするアーサナは新鮮だったのではないでしょうか。 さらに重心動揺計でSUP前と後を計測して変化をチェックしたりとSUPの有効性についても科学的に検証してみました。 参加いただいた皆様、ご協力いただいたシーサイドキッチンマタハリのみなさまどうもありがとうございました。後日Life GaLLeryで残り写真もアップします。

ほとんどの方がSUPは初体験

このランジパドルがかなりキツイのだ。でもヒップアップには最適

風もなくて穏やかな海面は綺麗で漕ぎやすい。

さあまずは呼吸を整えます。

SUPヨガらしくパドルを使ってアジャストします。

いつものダウンドッグが手足に力みがはいるとグラグラします。丹田に集中！

パドルを使うことでごまかしがききません。


neriiのエリコさん。SUPの上のトリコナーサナはかなり難易度高いです。

みんなのエネルギーを通い合わせてテンセグリティー。

今回講師を努めていただいた日野さんが研究のために重心動揺計でSUP前と後ととの変化をチェックしました。どんな違いがでてくるのか興味深いですね。
SUPがあれば波乗りやクルージングだけでなく今回のようなヨガやエクササイズも可能になります。これからの季節が一層楽しくなりそうですね。

新緑レイククルージング&SUPヨガ

昨年よりも10日ほど早く県北の湖に行ってきました。それでも今年はもう葉っぱも大きく成長して綺麗なグリーンでいっぱいです。澄んだ空気を胸いっぱい吸込みながら湖面の真ん中に立って足下を見ると360°空が映り込んで宙に浮いているような感覚になります。今はダムを工事しているらしく水位は今まで来たなかでも一番低い状態でしたが、また違った湖の風景を見ることができました。

緑のトンネルをくぐりぬけて湖に。


風が止まると足下にも青空が広がる。

今年はランドマークの大岩もこんなに露出している。


心地いい空気を吸いこみながらSUPヨガ。


今回はヨガ上級者の方が多かったのでハイレベルなアーサナにもチャレンジ。SUPの上では自ずと体軸が整えられるため集中力も高まります。






シャバアーサナ(死体のポーズ)このままずっと寝てたい。

合成じゃありませんよ。


SUPがあれば普段なかなかエントリーすることができない空間にも簡単に入っていくことができます。実はすごく身近なところにまだ見たことのない風景があることに驚かされることでしょう。 一日も早く漕ぎ出して新しい世界を覗いてみて下さい。