2011年5月9日月曜日

SUPスクール


今日はSUPのスクールで天満川から平和公園までのクルージング。約3kmあまりの距離を漕ぎます。SUPもウォーキングやジョギングと同じで、漕ぎ方しだいで負荷のかかり方が大きく違ってきます。

本日SUP初トライのMTさんは、サーフィンやヨガをやっているせいか飲み込みも早く、いきなりスムースなパドリンですいすい走ることができました。

お腹や足の指先などを意識して漕ぐと短期間で高い効果を得られます。これから夏に向けてウエスト回りのシェイプアップをお考えの方、是非トライしてみてください。

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